Plus qu'un sport, une hygiène de vie...

 

La méthode Pilates est idéale avant, pendant et après la grossesse. 

Elle permet de tonifier et d’assouplir les muscles en toute sécurité. Elle travaille la posture, naturellement mise à mal pendant la grossesse et vous aide à lutter contre tous les problèmes de dos ou de bassin engendrés par les changements posturaux.

Que ce soit, pendant ou après, vous apprendrez à bouger en vous concentrant sur votre sangle abdominale, votre bassin et votre périnée. A chaque cours, tout le corps est travaillé, de manière à préserver ou de retrouver l’équilibre corporel. C’est par ailleurs, une excellente technique anti-stress qui améliore la respiration et favorise la qualité du sommeil.

 

​En attendant bébé, le Pilates est une des méthodes les plus appropriés pour continuer de bouger sans risques et pour préparer votre accouchement.

 

Quand bébé aura pointé le bout de son nez, la méthode vous permettra de vous remettre doucement en forme, de vous reconnecter à votre corps, de rééduquer votre périnée et de prendre un moment juste pour vous.